Mineral dan Vitamin Untuk Menghilangkan Jerawat

Mineral dan Vitamin Untuk Menghilangkan Jerawat - Jerawat dapat menyerang siapa saja pada usia berapapun, dan biasanya lebih sering menyerang pada remaja, atau pada wanita menjelang masa menopause. Menurut National Institutes of Health (NIH), jerawat menyerang hampir 17 juta orang Amerika Serikat. Ketika terjadi ketidakseimbangan hormon, kulit biasanya mengeluarkan lebih banyak minyak atau sebum. Hal ini dapat mengakibatkan pori-pori kulit tersumbat, sehingga kondisi tersebut dapat memicu tumbuhnya jerawat dan bakteri.

Jerawat muncul di permukaan kulit dalam berbagai bentuk dan ukuran, seperti komedo whiteheads, kista, dan nodul. Untuk mengantisipasi munculnya jerawat, penelitian menganjurkan penggunaan obat topikal seperti benzoil peroksida, antibiotik, dan obat oral yang mengandung vitamin A, seperti isotretinoin (Accutane) untuk jerawat berukuran sedang sampai berat. Namun, beberapa orang cenderung menggunakan suplemen, vitamin, dan mineral untuk menghilangkan jerawat. Berikut ini beberapa mineral dan vitamin yang dapat membantu menghilangkan jerawat.

Vitamin A

Vitamin A merupakan salah satu vitamin yang dapat digunakan untuk menghilangkan jerawat, tetapi harus digunakan dengan cara yang benar. Asupan suplemen oral vitamin A yang terlalu tinggi, lebih dari 10.000 international units (IU), dapat menjadi racun. Oleh karena itu, konsultasikan dengan dokter sebelum mengkonsumsi suplemen vitamin A. Hal ini terutama berlaku selama kehamilan, sehingga wanita yang sedang hamil harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan suplemen apapun.

Tapi sebagai obat topikal, vitamin A dapat membantu menghilangkan jerawat. Kebanyakan obat topikal kimia mengubah vitamin menjadi retinoid yang dapat diterapkan untuk kulit. Menurut Mayo Clinic, retinoid adalah pengobatan yang paling efektif untuk jerawat karena kemampuannya untuk menumbuhkan dan menyembuhkan kulit dengan cepat.

Beberapa merek retinoid populer - dalam urutan efek samping minimal - antara lain Tazorac, Differin, dan Accutane. Anda bisa mendapatkannya hanya dengan resep dokter. Wanita hamil tidak disarankan untuk menggunakan retinoid. Zat ini juga melemahkan perlindungan UV alami kulit.

Zinc (Seng)

Zinc merupakan mineral yang juga dapat membantu menghilangkan jerawat. Dapat digunakan sebagai suplemen oral atau pengobatan topikal. Sebutah studi menemukan bahwa seng dapat menurunkan produksi minyak di kulit, serta dapat melindungi kulit terhadap infeksi bakteri dan jerawat.

Tubuh manusia memerlukan seng dalam jumlah yang relatif kecil. Institute of Medicine’s merekomendasikan asupan harian terhadap zing untuk orang dewasa adalah 8-11 miligram (mg). Namun konsumsi seng terlalu tinggi dapat membahayakan tubuh, dan dapat mengakibatkan tubuh kerkurangan tembaga atau copper.

Lotion topikal yang mengandung zinc juga dapat membantu menghilangkan jerawat. Sebuah studi menemukan bahwa dengan menggunakan lotion yang mengandung 1,2 persen seng asetat dan 4 persen eritromisin secara signifikan dapat menghilangkan jerawat dari kulit.

Vitamin E

Kami telah mengulas tentang bagaimana vitamin A dan zinc dapat membantu menghilangkan jerawat, tetapi Anda mungkin juga pernah mendengar bahwa vitamin E dapat digunakan sebagai obat untuk menghilangkan jerawat.

Dalam penelitian terbaru, penderita jerawat terbukti mengalami kekurangan vitamin E, A, dan zinc. Jadi tidak ada salahnya mengkonsumsi vitamin E sesuai dengan asupan harian yang direkomendasikan, 15 miligram.

Minyak Pohon Teh

Minyak pohon teh juga dapat membantu menghilangkan jerawat dari kulit Anda. Dalam sebuah penelitian, 30 orang menggunakan gel minyak pohon teh selama 45 hari, dan 30 orang menggunakan plasebo. Mereka yang menggunakan gel minyak pohon teh menunjukkan hasil yang signifikan.

Minyak pohon teh merupakan alternatif yang baik untuk menggantikan benzoyl peroxide, bahan terkenal di krim jerawat. Kedua bahan tersebut memiliki efek yang sama, memusnahkan bakteri dan mengurangi produksi minyak, tetapi minyak pohon teh tampaknya kurang menimbulkan efek samping seperti gatal-gatal, terbakar, dan mengelupas. Sehingga minyak pohon teh menjadi pilihan baik untuk menghilangkan jerawat di kulit.

Selain mengkonsumsi vitamin dalam jumlah yang tepat, ada beberapa penanganan yang harus dilakukan jika jerawat tetap membandel. Silahkan lihat informasi lebih lengkap di "Perawatan Kulit Dan Cara Menghilangkan Jerawat".

Referensi :
http://www.healthline.com/health/minerals-vitamins-for-acne